パワープレートトレーニングを受けられる方へ

パワープレートは、あらゆるエクセサイズ効率を飛躍的に上げるトレーニングマシンです。マシンが生み出す振動を利用してトレーニングをおこなうことにより、体への負担を少なくし、年齢やライフスタイル、運動レベルに関係なくエクササイズをおこなうことが可能です。

短時間で効率的に効果をもたらすトレーニングマシン

健康、そして均整のとれた美しい肉体を、無理なく手に入れたい。パワープレートは、そんなニーズに応える次世代型トレーニングマシンです。パワープレートを使った、アクセラレーショントレーニング(加速度トレーニング)を行うだけで、誰でも簡単に健康と体力を向上させることができます。アクセラレーショントレーニンングとはスポーツトレーニングの効果を高める、化学的に計算されたエクササイズ。1回15分、週3回のトレーニングで、血液循環を促進し、ストレッチ、リラックス、筋力アップ、骨密度の増加などの効果が期待できます。けがや病気、手術後のリハビリ、筋力の回復などに効果のあるトレーニングとして医療分野でも注目を集めています。


  • アクセラレーショントレーニングの原理は、物体の力は質量に加速度を乗じた値と等しくなる、というニュートンの法則に基づいています。

  • プレートが1秒間に25~40回の3次元振動を起こします。

  • パワープレートの生み出す振動は、身体に最も効果的な周波数なので、安定した負荷をかけることが可能です。

  • 3次元振動が筋肉や関節への負担をかけずに、無理なく全身を使ったトレーニングが可能です。

  • 1回15分、週2~3回のペースでトレーニングしましょう

  • あなたのトレーニングをより効率的にサポートします。


料金

約10分 1,000円(税抜価格です)

※回数券もございます。


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